Inbjudan: Workshop i Styrketräning för Baskettränare med Jimmy Ingemansson
För vem: Alla baskettränare som vill stärka sina spelares fysik och lyfta både prestation och minska skador.
När: lördag 14/2
Tid: kl. 10-12
Var: Luleå Energi Arena a-hall
Kostnad: Ingen kostnad för föreningar inom LBC
Anmälan: https://forms.gle/WuBXvqU78KckBZsi6
Vill du utveckla dina spelares snabbhet, explosivitet och styrka – på ett sätt som verkligen fungerar i basket?
Då är du välkommen till en praktisk och inspirerande workshop där vi går igenom hur du som tränare enkelt kan lägga in effektiv fys i träningspassen. Jag hjälper er anpassa styrketräning och fysträning för alla åldrar.
Under workshopen får du:
- Konkreta övningar för hopp, landning, acceleration och riktningsförändringar
- Enkla styrkeprogram för olika åldrar – direkt att använda i laget
- Tips på hur du undviker skador med rätt övningar
- Praktisk coachning och tydliga progressioner du kan använda redan nästa träning
Jimmy arbetar för närvarande vid Luleå tekniska universitet, där han bedriver forskning inom fysioterapi och hälsopromotion. Hans forskning fokuserar på att främja fysisk aktivitet hos barn och ungdomar. Han undervisar inom områdena fysisk aktivitet, kost och nutrition samt hälsopromotion och hälsosamma levnadsvanor.
Jimmy är utbildad inom idrottsvetenskap med inriktning mot prestationsoptimering för idrottare vid Mittuniversitetet i Östersund. Därutöver har han över 15 års erfarenhet av arbete som tränare, med särskilt fokus på prestationsutveckling, skadeförebyggande träning och rehabilitering.